매일 아침 물한잔 먹기

| 물한잔

 

이게 머 이렇게 어렵다고 지키기가 힘든지...

내일은 꼭 성공하자.를 외치며 주전자에 보리차를 끓였다.

 

2리터.

아이 먹을 겸 해서 끓인 물.

먹는 물의 양을 갑자기 늘릴 수는 없겠지만...

매일 저녁 물 끓이는 습관이 생길 수 있도록 매일 저 주전자 물 먹기를 목표로 우선은 물한잔 부터 시작한다.

 

작은 습관이 모여 바꿀 수 있다고 믿는다.

아침에 마시는 물은

1. 신장이 건강해진다.
2. 혈압을 낮춰준다.
3. 혈당수치안정
4. 뼈를 건강하게
5. 시력증진
6. 운동의 효율성을 높여준다.
7. 뇌의 운동
8. 체중감량
9. 피부에 좋다.
10. 몸의 독소 배출
출처 : https://m.blog.naver.com/giftsmile4u/221888973835

이 밖에도 죄다 좋은것들 뿐이니 나도 한번 해보자.

대신 차가운거 말고 미지근한 물로.

“ 아침에 미지근한 물 한잔”